다이어트챌린지

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작성자양주댁 조회 0회 작성일 2021-06-11 12:46:17 댓글 0

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한 달동안 20kg 다이어트?!(9명 합쳐서)_생생한 인바디 결과 공개│다이어트챌린지│1일1식│스쿼트│플랭크

비온뒤 여름맞이 건강 프로젝트!
티저영상 보시고 많은 분들이 1등을 예상해주셨는데요~!
드디어!! 결과를 만나보실 수 있습니다.
비온뒤 PD 9명이 직접 경험한 생생한 챌린지 과정도 보시고 다이어트 운동 TIP도 많이 얻어가세요^0^
휴.. 힘들었다고요..! 한 달동안의 대장정!
여러분도 함께 도전해보시는 건 어때요?

#1일1식 #다이어트챌린지 #다이어트

기획\u0026촬영: 비온뒤 PD일동 / 제작: 박정은 PD, 정진희 PD

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✔ 비온뒤 공식채널\r
홈페이지 | http://aftertherain.kr
범기 : 러닝 하시는 분 어플 이름이 뭔가요 !?
천서 : 와, , 비온뒤는 온갖 미스코리아 출신이예요?
송창욱 : 7달동안 42kg 감량을 했는데... 느낀건 자신과의 싸움, 의지가 제일 중요하다는거..... 감량뒤 제일중요한건 체중 유지..ㅠㅠ 이게 체중감량보다 힘들어요..모두 화이팅!!
S Kim : 와!!응원했던 진희피디~ 수고했어요!!!
Ym J : 사실 제대로 하려면 6개월은 봐야됨

"제가 비만이래요..." 62.4kg 제대로 살크업한 소유의 실전 다이어트 챌린지(ep.1) 시작합니다!(식단, 운동비법 총공개!) I 2Month Diet Challenge

안녀엉~ 기록이들 소유입니다
이번 영상은 정말정말 큰 결심을 해서 준비한!!!
두구두구두구두구~~
다이어트 챌린지입니다~!

저번 달에 에티튜드 광고 끝나고 미친듯이 먹다보니...
살이 마구마구 찐 거 있죠ㅜㅜ
그래서 기왕 찐 김에 화끈하게 더 쪄버렸습니다!ㅎㅎㅎㅎ

여러분들이랑 같이 시작하려고 몇 달동안 운동도 즈얼대!! 안했다구욧!!
물렁물렁한 제 몸에 맞춰서 식단이랑 운동 계획도 짰으니까~
보시면서 다이어트 같이 해봐요

앞으로 한 달간 제가 다이어트 하는 모습을 계속 보여드릴 건데용!
급찐급빠 절대노노❌
건강한 다이어트로 할 거니까 여러분들도 건강하게 따라오기(약속!)

그럼 다음 편에서 만나요:) 모두모두 화이팅~
여우수다 : 최사장 Diary : 아....진짜...소유님~~너므 조아요!!!!!!!!!!!!!!!!
진짜 진짜 짱짱걸!!!~
필라테스요정 : 62가 머가살쪄!!
꽃처럼빛나래 : 8:15 아띠 운동 시작
여름이누나 : 웬만한 자신감 아니고서는 10kg을 일부러 살찌울 수가 없을텐데...대단하세요 근데 최고 몸무게 찍으신 모습도 참 아름다우시네요 :)
이수채화 : 저도 시작합니다 165 센티에 ㅎㅎ

[다이어트 스트레칭 챌린지 1주차] 9월 전신 스트레칭 운동 챌린지 같이 해요ㅣ다노티비

8월이 지나고 공기가 조금은 선선해지면서
근력운동, 유산소운동에 대한 열정이 조금은 사라지고 있지 않나요?
그래서 준비했어요, 다이어트 스트레칭 챌린지를!

1주차부터 4주차까지의 모든 다이어트 스트레칭 챌린지 운동 영상은
더도 말고 덜도 말고 딱 10분! 부담 없는 시간으로 구성했어요.
그리고 10분 안에 전신을 쭉쭉 스트레칭 해주는 동작이면서
지루하지 않도록 180도 다른 동작으로 구성했으니까
4주차까지 즐거운 마음으로 따라할 수 있을 거예요

오늘부터 매주 일요일 9월 한 달 동안
다이어트 스트레칭 챌린지 저랑 같이 하실 분
다노TV랑 다이어트 스트레칭 챌린지 시작해요

#다이어트스트레칭 #다이어트운동 #다이어트방법

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양재현 : 오늘부터 스트레칭 시작해요
현 : 1:10선생님 그게 돼요...?
뾰뾰룡 : 5.31 완료!
Jin Kim : 운동완료
란 윤 : 둘째날

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#다이어트챌린지

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